Malé děti 4 - 6 let: trénink 1x týdně, hry, rozvoj motoriky, základy karate, sebeobrany vhodnou formou
Větší děti od 7 let: trénink 2x týdně, karate a základy juda, dětem se věnují 2 trenéři
Dospělí:
nábor pro začátečníky, uvítáme nové zájemce
K dispozici dětský koutek, občerstvení, wifi
Sleva na vstupném do fitness a wellness pro rodiče dětí

Proč karate?

  • Děti se učí nenásilnou formou her a cvičení základní techniky karate,  sebeobranu, rozvíjí svou mrštnost a sílu<

  • Je to sport, styl života, sebeobranné umění

  • V našem klubu se snažíme o vytvoření přátelské atmosféry. Děti zde najdou kamarády se stejnými zájmy

  • Živé děti se učí kázni a mírné děti zdravému sebevědomí

  • Rozvíjí tělesné i duševní schopnosti dítěte, pozitivně ovlivňuje povahu, pomáhá orientovat se v životě

  • Naučí svobodně se rozhodovat, přijmout zdravý a potřebný řád, tam kde je třeba

  • Bojové umění učí děti fair-play, pomoci slabším, ale také naučit se přiměřeně bránit

Kde cvičíme

Wellness a Fitness centrum Octárna Štefánikova 52/20, Kutná Hora
Rodič má možnost v době každého tréninku navštívit kvalitní fitness i wellness! Pro následující rok je opět zajištěna sleva na vstupném!!! K dispozici jsou šatny, sprchy a v době tréninku herna pro malé děti. Na recepci (baru) je možné si objednat drobné občerstvení, přečíst si časopisy a nebo se dívat na děti, jak cvičí. Předem je možné si objednat masáž a využít všechny skvělé služby, které Octárna nabízí.
Wellness a Fitness centrum Octárna - luxusní relaxace za výbornou cenu. Ve dvou patrech je pro vás připraveno wellness a fitness s vlastním parkovištěm, vířivkou, saunou, infrakabinou. K dispozici je špičkově zařízená kardio zóna a fitness vybavené italskými posilovacími stroji PANATTA, které nabízejí jako jedny z mála pneumatické nastavování poloh a přidávání zátěže po 2,5 kg. Děti potěší herní koutek, maminky solárium, nabídka masáží či pedikúry.
 

Cvičení dětí

Trénink dětí a zvláště malých je specifický!
hry na rozvoj dětské motoriky ● protažení těla a rovnováha ● mírné posilování s vlastním tělem ● nenásilný nácvik technik karate a sebeobrany ● povídání si a sdílení 

Děti nejsou malí dospělí. Jiná stavba těla i jiné psychické a fyziologické podmínky vyžadují rozdílný přístup k tréninku dětí na rozdíl od dospělých.
V našem klubu klademe především důraz na vytvoření pozitivního vztahu ke sportu. Cvičit s přihlédnutím k věkovým zvláštnostem mohou začít děti cca od 4 - 5 let.
Rozdělujeme tréninky na část pro menší a větší děti a dále ještě na skupiny podle výkonnosti. Dětem se věnují kvalifikovaní trenéři a pod jejich vedením i asistenti. Zařazujeme metodu peerování a snažíme se o individuální přístup podle potřeby každého dítěte. To je umožněno tím, že nejsme oddíl "jednoho muže"
Na téma specifiky téninku dětí je k dispozici mnoho literatury. V případě zájmu například zde:
PERIČ, Tomáš. SPORTOVNÍ PŘÍPRAVA DĚTÍ [online]. [cit. 2018-02-23]. Dostupné z: https://www.ftvs.cuni.cz/FTVS-656-version1-peric3.pdf. Teze přednášek pro TŠ

Děti a bojové umění? Ano.

Základy bojových umění
budují vztah dětí ke sportu a návyk na pravidelnou činnost
učí děti širokou škálu dovedností
podporuje zdravé uvědomování si vlastního těla
rozvíjí tvořivost a disciplinovanost
rozvíjí koordinaci pohybů
 

Malé děti - Tygříci 4 - 6 let

Každou středu 17:00 – 18:00 hodin, věk 4 - 6 let (podle individuálního zájmu až 7 let)
Období pohybového neklidu s nízkou dobou soustředění. Trenérský přístup se zaměřuje na: herní princip, prožitek hry, radost z pohybu.
Děti se snadno podřizují autoritě, přejímají názory druhých, důležitý je příklad a osobnost trenéra.
V tréninku se soustředíme na hry rozvíjející dětskou motoriku a mrštnost, základy řádu, krátké periody soustředění na činnost a uvolnění s povídáním si.
Z hlediska bojových umění cvičíme pouze základy jako jsou postoje, pohyb rukou a nohou. Učíme se vnímat pravou a levou stranu a orientaci.
Setkáváme se s dětmi živými i zakřiknutými. S pomocí asistentů se snažíme o individuální přístup. Po dohodě je možno vyzkoušet tréninky větších dětí.
Co se děti učí najdete v sekci Pro členy...  (heslo si vyžádejte u trenéra)

Větší děti - 7 - 15 let

Každé pondělí a středu 18:00 – 19:00 hodin, věk 7 - 15 let
Dětem se věnují 2 trenéři, rozdělení na začátečníky a pokročilé.
Z části pokračujeme v programu malých dětí, osobní příklad trenéra je ještě více důležitý, proto si povídáme a hrajeme. Postupy karate pro dospělé mohou být autoritativní, u dětí je třeba se jich vyvarovat. Učíme se řádu, interakci v kolektivu. V tréninku rozvíjíme rychlost a koordinaci
Z hlediska bojových umění rozvíjíme základy - postoje, kryty, kopy, údery. Techniky karate prokládáme hrou.
Připravujeme se na technické zkoušky na pásky. Po dohodě je možno vyzkoušet tréninky dospělých.
Co se děti učí a také přípravu na zkoušky (páskování) najdete v sekci Pro členy...  (heslo si vyžádejte u trenéra)
 

Tygříci (c) 2019